Tag: sport

Invata sa mananci corect in functie de sportul pe care il practici

Invata sa mananci corect in functie de sportul pe care il practici

Invata sa mananci corect in functie de sportul pe care il practici sau cata miscare si sport faci saptamanal. Un deficit caloric sau nutritional pe fondul unei activitati fizice intense poate slabi sistemul imunitar. In contextul actualei epidemii de coronavirus sistemului imunitar si alimentaria corecta…

NUTRITIA SPORTIVA – BUNA SI REA

NUTRITIA SPORTIVA – BUNA SI REA

Cand spun nutritie sportiva ma refer la nutritia, alimentatia sau dieta unei persoane care face sport sau efort fizic. In zilele noastre cam orice tip de efort fizic are o denumire si intra in categoria sport asa ca ne e mai usor sa spunem ca…

Snitele, alimente pentru sportivi

Snitele, alimente pentru sportivi

Am ales snitelele pentru ca sunt la fel de “celebre” printre romani cum sunt, mai nou, si iaurtul grecesc si untul de arahide despre care am scris pana acum in aceasta noua categorie – alimente pentru sportivi. Orice aliment e indicat si recomandat pentru sportivi…

Ciclism: sezonul 2019

Ciclism: sezonul 2019

Stii cum e cand te uiti la pozele cu tine de acum cativa ani si te amuzi sau te intrebi ce o fi fost in capul tau? Ei, asa sunt si eu cu blogul asta, pe care il am din 2007, deschis pe vremea cand…

Sunt curioasa ce sport nou, de iarna, voi descoperi in 2019

Sunt curioasa ce sport nou, de iarna, voi descoperi in 2019

Sunt curioasa ce sport de iarna voi descoperi in 2019 🧐 Dintre toate sporturile de iarna pe care le-am practicat cel mai mult mi-a placut ciclocrosul. Dintre toate sezoanele iarna practic cele mai multe sporturi desi m-am nascut vara 🙊 Pentru o viata sanatoasa fac sport/miscare in aer liber…

Invata cum sa mananci sanatos

Invata cum sa mananci sanatos

Mancam pentru a trai sau traim pentru a manca? Ce inseamna a manca sanatos? Cum si ce fac sa mananc sanatos si sa am un stil de viata sanatos? Sunt intrebari la fel de existentiale precum ”a fi sau a nu fi” si la care…

CICLISM: SEZONUL 2018

CICLISM: SEZONUL 2018

Sezonul 2017 a fost despre sosea, ciclocros si nutritie sportiva cu accent pe obiectul principal – proba de contratimp de la Campionatele Nationale de Sosea Amatori. 2018 a fost despre sport, nutritie, ciclocros si sprinturi la/pe sosea.  2018 a fost al 6-lea de cand practic ciclismul…

Bautura izotonica naturala

Bautura izotonica naturala

Indiferent de sezon la antrenamentele de anduranta, in aer liber sau la spinning sau pe trainer, nu se consuma doar apa simpla ci apa cu vitamine si minerale. Sau bautura izotonica cu electroliti. O bautura izotonica naturala ar trebui sa contina apa, 600 – 800…

CICLISM: sezonul 2017

CICLISM: sezonul 2017

Sezonul 2016 mi-a confirmat ca sunt o ciclista de sosea si ca acolo imi e locul si am continuat la fel si in 2017 (desi am inceput entuziasmata sezonul in martie cu un concurs de mountain bike – Rider Cozia MTB 2017 –  si l-am terminat cu…

Nutritie Sportiva

Nutritie Sportiva

Un nou roman in viata-mi – Nutritie Sportiva. Asta pentru ca fac si facem sport, pentru ca sotul MarcSandu.Ro are diplome in instructie personal sportiva, pentru ca e al 4-lea al in care practic sport si daca m-a tinut pana acum ma va tot tine.…