Tag: slabeste sanato

salata de broccoli, ardei, mar, para, seminte de pin, 469 kcal

salata de broccoli, ardei, mar, para, seminte de pin, 469 kcal

O salata revigoranta, reteta nu-mi apartine, adaptata si gatita de frate-miu, dar e mult prea faina sa nu o impart cu voi. INGREDIENTE 300 g broccoli, taiat buchetele 1 ardei gras rosu (aprox. 150 g), taiat bucati 1 mar (aprox. 100 g), taiat sferturi 1 

Te invat sa slabesti sanatos

Te invat sa slabesti sanatos

Nu restrictionez agresiv aportul caloric si folosesc o abordare de ‘bun sau rau’, ‘ai voie sau nu ai voie’ în ceea ce priveste alimentele. Gandesc, calculez si concep planurile nutritionale cu cantitati indestulatoare de mancare si in functie de ce iti place si ce nu.