Tag: Quinoa

Salata cu leurda, curcan, quinoa, rosii, castraveti, porumb

Salata cu leurda, curcan, quinoa, rosii, castraveti, porumb

Ultima leurda: o salata pentru pranz sau cina cu rosii, castraveti, porumb, leurda, quinoa si carne de curcan.

quinoa alba, legume, pastrav, 558 kcal

quinoa alba, legume, pastrav, 558 kcal

Extrem de usor de preparat pentru pranz sau cina, quinoa cu legume si pastrav. Am folosit: 100 de grame de quinoa alba 100 de grame de mix legume congelate 200 de grame de pastrav Quinoa si legumele congelate le-am fiert impreuna cu sare si condimente 

Wraps din quinoa si chia cu branza de vaci, praz, ardei, si fasole rosie in sos picant

Wraps din quinoa si chia cu branza de vaci, praz, ardei, si fasole rosie in sos picant

Wraps din quinoa si chia cu branza de vaci, praz, ardei, fasole picanta pentru pranz, cina sau mic dejun, in functie de gusturile fiecaruia/fiecareia si necesarul nutritional, dupa o reteta proprie si inventata la nevoie cu ce aveam in frigider. Spre exemplu, eu ca femeie