Daca vrei sa cresti masa musculara carbohidratii nu ar trebui restrictionati. Consumul de carbohidrati dupa antrenament sau competitie previne pierderea masei musculare si ajuta la repararea muschilor. Carbohidratii sunt pricipala sursa de energie pentru oameni. Corpul uman foloseste acest nutrient pentru energie si il inmagazineaza …