Verifica-ti gradul de hidratare
Paleta de culoare a urinei – Berning și Kendig, 2013 Stim cu totii ca 2 litri de lichide pe zi este recomandarea ideala pentru un adult. Insa in practica cantitatea aceasta difera in functie de varsta, greutate, activitate fizica si dieta. La fel ca numarul …