Tag: geluri Sis

Ce sunt gelurile izotonice si de ce se folosesc

Ce sunt gelurile izotonice si de ce se folosesc

Dupa cum reiese si din denumire, gelurile sunt pachete, mai mici sau mai mari, in functie de marca, care contin un gel, spre deosebire de alte surse de energie folosite pentru a alimenta performanta sau efortul fizic, sub forma de jeleuri, batoane sau pudra. Ce …

Piersici versus geluri izotonice sau cu electroliti

Piersici versus geluri izotonice sau cu electroliti

Pentru cei dintre voi/noi care practica sporturi de anduranta (ciclism, alergare, triatlon, tenis, fotbal etc) si se antreneaza mai mult de 1 ora pe zi recomand consumul de carbohidrati simpli, intre 30-90 de grame pe ora.  La meciuri, competitii, curse sau antrenamente grele/lungi folositi dupa …