Inainte de a descoperi cu ce carbohidrati ar trebui sa ne umplem farfuriile, este important sa intelegem de ce avem nevoie de carbohidrati in primul rand. Carbohidratii sunt sursa preferata de combustibil a organismului. Daca nu ai suficienti carbohidrati in dieta ta poti sa te …
Extra sezonul competitional este perioada cea mai optima sa: – inveti sa iti mentii greutatea adaptand necesarul macronutritional la consumul energetic redus – iti modifici compozitia corporala in functie de obiectivele pentru urmatorul an La fel cum planul de antrenament se adapteaza in perioada iernii …
Vrei sa iti imbunatatesti forma sportiva? Vrei sa mergi mai bine in competitiile sportive? Ai nevoie de un plan nutritional personalizat! Cum te poate ajuta un plan nutritional personalizat? Iti poate imbunatati performanta sportiva sau activitatea sportiva, indiferent de numarul de ore pe care le …