Dupa ce te-ai asigurat ca ai in dieta ta si consumi zilnic, macro, micro, fito nutrientii necesari in functie de sportul de anduranta pe care il practici la nivel de amator/amatoare sau profesionist/profestionista, poti folosi suplimente sportive in sezonul competitional sau in perioadele cu antrenamente …
Una dintre cele mai eficiente combinatii pentru sporturile de anduranta este beta alanina cu creatina. Impreuna, desi se iau in doze diferite, ajuta performanta fizica, cresc rezistenta la efort, forta, viteza, rezistenta la ruperi de ritm, cam tot ce ai nevoie intr-o competitie sportiva de …
🚴♀️ Pentru un sport precum ciclocrosul, care presupune si forta si explozie, folosesc SiS Whey Power de la High Energy Romania, o bautura de refacere cu proteina de cea mai buna calitate, putini carbohidrati, creatina si BCCA. 💪 Recomad si pentru antrenamentele de forta la sala, pe care …
A fost si “Seciu” cu numarul 4, sfarsit pe locul 2 la categorie de varsta si 9 la general (elite + amatoare), tura lunga, 107 km in care te invarti intr-un “cerc sub forma de circuit” in 5 dure catarari pana la Crama Seciu, dupa …