Tag: ciclism

CĂȚĂRAREA Bărbătești

CĂȚĂRAREA Bărbătești

Din Bărbătești in Bărbătești, judetul Valcea, o bucla si pe sosea si pe offroad, am mai adaugat inca o catarare, adica a 43-a, la colectia – CĂȚĂRĂRI DIN ROMÂNIA. I-am zis CĂȚĂRAREA Bărbătești, are aproape 9 km km, urci de la 400 la 700 metri altitudine 

CĂȚĂRAREA Semenic

CĂȚĂRAREA Semenic

Din Valiug, Caras Severin si pana pe Varful Semenic am mai adaugat inca o catarare, adica a 42-a, la colectia – CĂȚĂRĂRI DIN ROMÂNIA I-am zis CĂȚĂRAREA Semenic, are aproape 15 km, urci de la 600 la 1400 metri altitudine si ajungi pe unul dintre 

CĂȚĂRAREA ZMEURĂTU

CĂȚĂRAREA ZMEURĂTU

In lipsa unui sezon competitional activ, ciclista amatoare din mine a decis ca este important sa isi mentina o decenta forma sportiva pentru cand va fi sa fie. Asa ca am ales sa ma impart intre efortul fizic din tabarele noastre de mtb – MTB 

Ciclism: sezonul 2019

Ciclism: sezonul 2019

Stii cum e cand te uiti la pozele cu tine de acum cativa ani si te amuzi sau te intrebi ce o fi fost in capul tau? Ei, asa sunt si eu cu blogul asta, pe care il am din 2007, deschis pe vremea cand 

Soigneur, nutritionist sportiv, sotie sau sofer la un tur international de ciclism de 7 zile

Soigneur, nutritionist sportiv, sotie sau sofer la un tur international de ciclism de 7 zile

Soigneur is a non riding member of a team whose role is to provide support for the riders including transportation and supplies. Adica un fel de nevasta cu norma intreaga. Nutritionist, sotie, sofer si restul stim bine ce presupun. Dar am fost pentru prima oara 

Fierul si 15 surse de fier pentru sportivi

Fierul si 15 surse de fier pentru sportivi

Fierul, atat de important pentru alergatori, triatlonisti sau ciclisti. Si nu numai! Corpul unui om contine, in general, cam 4 / 5 g (grame) de fier. El se gaseste, activ, in enzime si fermenti dar si in hemoglobina (pigmentul celulelor rosii) si mioglobina. Ca rezerva 

CICLISM: SEZONUL 2018

CICLISM: SEZONUL 2018

Sezonul 2017 a fost despre sosea, ciclocros si nutritie sportiva cu accent pe obiectul principal – proba de contratimp de la Campionatele Nationale de Sosea Amatori. 2018 a fost despre sport, nutritie, ciclocros si sprinturi la/pe sosea.  2018 a fost al 6-lea de cand practic ciclismul 

Road Grand Tour Seciu 2018

Road Grand Tour Seciu 2018

A fost si “Seciu” cu numarul 4, sfarsit pe locul 2 la categorie de varsta si 9 la general (elite + amatoare), tura lunga, 107 km in care te invarti intr-un “cerc sub forma de circuit” in 5 dure catarari pana la Crama Seciu, dupa 

Turul Alexandru Cel Mare 2018

Turul Alexandru Cel Mare 2018

Iata-ma intr-un cadru surprins de RACE System in Turul Alexandru cel Mare – GRAN FONDO Alexander The Great 2018 – in care se poate observa (cu lupa, cautand casca roz si tricou gri) cum savurez in pluton, SiS GO Electrolyte de la High Energy. Asta dupa ce am supravietuit la 

2018: Cantonament de Ciclism in Grecia

2018: Cantonament de Ciclism in Grecia

Am plecat in Grecia in tabara de antrenament/cantonament cu gandul sa acumulam cat mai multa diferenta de nivel in 9 zile si privilegiati in a folosi aceleasi suplimente sportive ca cei de la Sky Team – SiS, multumita minunatei echipe High Energy. Stiam ca SiS sunt 

Testimonial Nutritie Sportiva: Karina, prima ciclista elita de mountain bike cu care colaborez

Testimonial Nutritie Sportiva: Karina, prima ciclista elita de mountain bike cu care colaborez

Karina este prima ciclista profesionista cu care am deosebita placere si onoare de a colabora pe partea de nutritie sportiva. Specializarea ei este pe disciplina mountain bike, prilej cu care tin sa o felicit pentru ca a inteles importanta nutritiei pentru un sportiv de elita si 

Suplimentele si performanta sportiva

Suplimentele si performanta sportiva

Suplimentele sportive si rolul lor in performanta depind de atat de multi factori incat e greu sa faci o lista completa. Mai jos am preluat o lista a celor mai cunoscute, studiate si nerecomandate suplimente din tratatul ”New strategies in sport nutrition to increase exercise 

Program de forta pentru ciclisti 2018

Program de forta pentru ciclisti 2018

Sezonul 2018: Prima sedinta de forta la sala din sezonul 2018 am executat-o cu Marc la parinti, acasa in Bacau. In sala pe care am gasit-o nu aveau decat o bara de 20 de kilograme la aparatul pentru genuflexiuni si a fost prima oara in viata 

CICLISM: sezonul 2017

CICLISM: sezonul 2017

Sezonul 2016 mi-a confirmat ca sunt o ciclista de sosea si ca acolo imi e locul si am continuat la fel si in 2017 (desi am inceput entuziasmata sezonul in martie cu un concurs de mountain bike – Rider Cozia MTB 2017 –  si l-am terminat cu 

CĂȚĂRAREA Slavu

CĂȚĂRAREA Slavu

Slavu Cycle Romania*The Road Collection. A fabulous road ride with some spicy offroad in Prahova County, Romania. Photos on my Strava Ride: