Tag: alimente sportivi

unt de arahide, alimente pentru sportivi

unt de arahide, alimente pentru sportivi

Din recenta mea serie de alimente pentru sportivi continui cu unul foarte celebru, untul de arahide. Retine, te rog, ca alimentele nu ingrasa sau slabesc, nu au superputeri sa se transforme in superalimente sau superfoods, nu vindeca miraculos, doar iti ofera nutrienti si calorii. La…

IAURT GRECESC, alimente pentru sportivi

IAURT GRECESC, alimente pentru sportivi

Tu faci mult sport, iti permiti sa mananci ce vrei si cat vrei, mi se spune foarte des. Nu e chiar asa. Unul din motivele pentru care am ales sa devin nutritionist sportiv in 2017 a fost chiar asta si faptul ca nu intelegeam de…

5 alimente care imbunatatesc performanta sportiva si pe care ar trebui să le ai mereu la indemana

5 alimente care imbunatatesc performanta sportiva si pe care ar trebui să le ai mereu la indemana

5 alimente care imbunatatesc performanta sportiva si pe care ar trebui sa le ai mereu la indemana 1. iaurtul grecesc – il poti consuma cu granola, fructe uscate sau proaspete sau il poti adauga im smoothi-uri 2. untul de alune – il poti consuma pe felii…