Reteta: budinca din cereale si banane
O reteta simpla, usor de preparat, cu budinca din cereale integrale si banane, sau banana bread cum am vazut ca i se mai zice. Ideala pentru turele lungi pe bicicleta sau antrenamentele care depasesc 3-4 ore.
Am folosit:
- 200 ml lapte
- 200 grame cereale integrale din ovaz
- 2 oua, 100 grame
- 2 banane, 200 grame fara coaja
- 20 grame nuci pecan
- 10 grame scortisoara
In video iti explic cum se gateste si ce valori nutritionale are:
Mai multe retete gasesti aici www.roxanaradu.com/tag/retete/