Reteta: budinca din cereale si banane

Reteta: budinca din cereale si banane

O reteta simpla, usor de preparat, cu budinca din cereale integrale si banane, sau banana bread cum am vazut ca i se mai zice. Ideala pentru turele lungi pe bicicleta sau antrenamentele care depasesc 3-4 ore.

Am folosit:

  • 200 ml lapte
  • 200 grame cereale integrale din ovaz
  • 2 oua, 100 grame
  • 2 banane, 200 grame fara coaja
  • 20 grame nuci pecan
  • 10 grame scortisoara

In video iti explic cum se gateste si ce valori nutritionale are:

Mai multe retete gasesti aici www.roxanaradu.com/tag/retete/