ARTICOLE

Mic dejun inainte de curse sau competitii sportive de anduranta

Mic dejun inainte de curse sau competitii sportive de anduranta

Mic dejun inainte de curse sau competitii sportive de anduranta cu alimente si elemente pe care le poti lua cu tine de acasa sau cumpara de la magazine. Ai nevoie de: ✔️ caserola preferabil ermetica ✔️ cereale integrale pe care le cantaresti si pregatesti de 

paine integrala, unt de arahide, dulceata de capsuni, 260 kcal

paine integrala, unt de arahide, dulceata de capsuni, 260 kcal

Un fel de adaptare romaneasca la varianta americana de peanut butter and jelly sandwich dar si ceva similar cu ce mancam cand eram mica la mic dejun, adica paine cu unt si cu dulceata. Untul de arahide l-am preparat in casa, dulceata de capsuni e 

Comunicat de presa Colosseum Media Events

Comunicat de presa Colosseum Media Events

Colosseum Media Events SRL anunta lansarea proiectul cu titlul ” Granturi pentru capital de lucru acordate IMM-urilor” din cadrul schemei de ajutor de stat instituită prin ORDONANȚA DE URGENȚĂ nr. 130 din 31 iulie 2020 privind unele măsuri pentru acordarea de sprijin financiar din fonduri externe 

Testimonial nutritie de la Iulian

Testimonial nutritie de la Iulian

Lucrez si cu cei care au facut sport si fie fac pauza fie nu mai au timp pentru sport. Iulian mi-a solicitat un plan de slabit si am colaborat cu succes chiar daca nu a facut sport deloc. Pentru ca a slabi inseamna 80% nutritie 

clatite cu miere de albine si afina, 545 kcal

clatite cu miere de albine si afina, 545 kcal

Clatite cu miere de albine si afine pentru mic dejun: 100 g de faina 1 ou 150 ml de lapte sare, bicarbonat de sodiu dupa plac 20 g miere de albine 25 g afine O portie de 4 clatite, mai mini ce-i drept, are 545 

10 semne care iti arata ca e timpul sa consulti un nutritionist sportiv

10 semne care iti arata ca e timpul sa consulti un nutritionist sportiv

Ai citit tot ce se putea citi despre nutritie sportiva, pe site-uri “celebre” precum trainingpeaks sau livestrong, urmaresti si aplici sfaturile sportivilor preferati si/sau celebri cand e vorba de nutritie sau antrenamente, iubesti legumele si le consumi zilnic cat mai proaspete, nu ca in copilarie 

testimonial nutritie: Daniela

testimonial nutritie: Daniela

Daniela nu mai face sport insa asta nu inseamna ca nu poate slabi cu un plan nutritional personalizat pentru ardere grasimi. Lucram impreuna de peste 4 luni si de la inceput mi-a marturisit ca: “Imi place ca pot sa fac repede o masa, pentru mine 

Nutritie Sportiva 100% ONLINE

Nutritie Sportiva 100% ONLINE

Daca ai ajuns aici, vrei sa lucrezi cu mine dar nu stii exact ce trebuie sa faci in continuare sau nu ai timp sa citesti scrie-mi la nutritie@roxanaradu.com si decidem impreuna ce e mai bine pentru tine. Ma bucur ca ai decis sa acorzi mai 

Salată de boeuf, 396 calorii

Salată de boeuf, 396 calorii

Sarbatori Fericite si La multi ani 2021! O spun cu salata de boeuf pentru ca e un simbol al acestei perioade, cel putin din punct de vedere culinar si/sau traditional. Mie una imi place foarte mult si o consum de maxim doua ori pe an. 

Gift Card Plan Nutritional Personalizat

Gift Card Plan Nutritional Personalizat

Pret GIFT CARD: 250 lei. Cadoul pe care il poti oferi persoanei dragi este chiar varianta mai buna a …. persoanei tale dragi! Cum asa? Vrei ca ea sau el sa ajunga intr-o forma fizica superioara celei de acum si/sau isi indeplineasca obiectivele referitoare la 

Ofera Cadou un PROGRAM SPORT SI NUTRITIE

Ofera Cadou un PROGRAM SPORT SI NUTRITIE

PRET GIFT CARD: 950 LEI. Cadoul pe care il poti oferi persoanei dragi este chiar varianta mai buna a …. persoanei tale dragi! Cum asa? Vrei ca ea sau el sa ajunga intr-o forma fizica superioara celei de acum si sa isi indeplineasca obiectivele referitoare 

Tocanita de cartofi, castraveti murati, 313 kcal

Tocanita de cartofi, castraveti murati, 313 kcal

Ceva romanesc si probabil una dintre cele mai accesibile retete, tocanita de cartofi si castraveti murati. Am vrut doar sa vad cate kcal are genul asta de mancare destul de des intalnita la noi si cu care am si crescut de altfel. Mai ales ca 

Testimonial nutritie si sport: Vlad

Testimonial nutritie si sport: Vlad

Cu Vlad lucram impreuna din octombrie, eu pe nutritie, sotul pe fitness cu programul nostru de SPORT + NUTRITIE. Transformarea lui este mai spectaculoasa decat in imaginile acestea! Iti multumim Vlad pentru increderea pe care ne-ai acordat-o! Felicitari Vlad! Nu a amanat si nu a 

Black Friday Sale: Plan Nutritional la 50 de lei

Black Friday Sale: Plan Nutritional la 50 de lei

Pentru ca am primit luna asta multe cereri de la studenti care nu isi permit costul unui plan nutritional personalizat si pachetul cu care vine dar vor sa invete sa manance corect in saptamana BLACK FRIDAY ofer planuri nutritionale standard de 1500, 2000 sau 2500 

program de sport si nutritie de acasa

program de sport si nutritie de acasa

In imagini suntem eu si sotul, Marc Sandu inainte si dupa nutritie sportiva, sport prin mtb coaching, racing, fitness etc Anul 2020 fiind un pic mai special ne-am unit fortele pentru prima data, eu ca nutritionist sportiv si sotul ca instructor de sport, si am 

Testimonial nutritie sportiva: Cristi

Testimonial nutritie sportiva: Cristi

Cristi este alergator si pentru al doilea an consecutiv i-am facut un plan nutritional personalizat in functie de obiectivele lui sportive. Ii multumesc foarte mult si il felicit pentru rabdare si perseverenta. “Dupa 2 saptamani in care inca ma chinuiam sa “ma imprietenesc” cu gramajele, 

quinoa rosie, hribi, 203 kcal

quinoa rosie, hribi, 203 kcal

Ceva usor de preparat pentru cina sau pranz in functie de necesarul caloric al fiecaruia, quinoa rosie si hribi. Am folosit: 50 de grame de quinoa rosie pe care am fiert-o timp de 20 de minute in apa cu sare si un pic de turmeric. 

CĂȚĂRAREA Bărbătești

CĂȚĂRAREA Bărbătești

Din Bărbătești in Bărbătești, judetul Valcea, o bucla si pe sosea si pe offroad, am mai adaugat inca o catarare, adica a 43-a, la colectia – CĂȚĂRĂRI DIN ROMÂNIA. I-am zis CĂȚĂRAREA Bărbătești, are aproape 9 km km, urci de la 400 la 700 metri altitudine