King Of Transfagarasan 2017

KOT = King of Transfgarasan, un concurs la care am participat pentru prima data anul trecut si de la care asteptam cu nerabdare anul asta cifre si rezultate. Din ianuarie 2017, de cand mi-am schimbat complet planul nutritional (in fapt de cand mi-am conceput un plan nutritional) am inceput sa ma bucur de rezultate, timpi mult mai buni, recuperare mai rapida si o stare generala de bine si foarte bine. Concursurile cu profilul de mai jos predomina in calendarul ciclistic si cum sunt putine incerc sa le bifez pe toate chiar daca nu ma avantajeaza. N-am fost niciodata o ciclista ”cataratoare” insa din 2015 dau inceput sa ma pasioneze urcarile grele (a se vedea ”Cycle Romania – The Road Collection) am incercat sa devin  ”cea mai buna varianta a mea”. Lucrul asta este valabil si pentru un concurs doar cu catarare cum e KOT. Cifrele de mai jos sunt furnizate de Strava. Neavand alta metoda de a-mi monitoriza antrenamentele si evolutia ma bazez pe ele. Cresterea estimata de Strava in viteza medie m-a urmarit tot anul, in constanta ei crestere fata de anul trecut de 2km/h medie. Asta se datoareaza kg in minus, anul trecut la cursa asta ma prezentam cu 66 kg, anul asta cu 60 kg, minusul de 6kg a fost de grasime. Anul trecut am teminat cursa in 2.34 min si anul asta in 2.19 min. Cu 15 minute mai bine si in mare parte datorita planului nutritional si schimbarilor majore in meniu: gatit cat mai curat, alimente simple, fructe si legume crude, fara prajeli, fara mancare care sa imi ia mai mult de 15 minute sa o gatesc, suplimente sportive sau vitamine. Astept cu nerabdare cursa de la anul si v-o recomand cu drag. E singura cursa din Romania in care traficul se inchide complet si te poti bucura de un traseu asa superb.