Investeste in corpul tau! Alege-ti un plan de nutritie adaptat stilului de viata

Investeste in corpul tau! Alege-ti un plan de nutritie adaptat stilului de viata

Investeste in corpul tau si poti zambi la finalul unei urcari grele, a unui concurs, a unui antrenament, te poti recupera in cateva minute nu zile. Pentru mai multa energie si o refacere rapida, indiferent de cata miscare faci sau ce si cat sport practici ca amatoare/amator sau profesionist/a ai nevoie de un plan nutritional personalizat. Adica poti manca orice, de toate si din toate insa in anumite cantitati pe care le stabilim impreuna in functie de nevoile corpului tau, preferinte si stilul de viata.

This image has an empty alt attribute; its file name is tipuri-de-planuri-nutrionale-personalizate.png

1. plan nutritional ardere grasimi, respectiv, scadere in greutate – click pentru descriere detaliata

2. plan nutritional mentinere forma fizica sau sportiva – click pentru descriere detaliata

3. plan nutritional competitii la care vrei sa fii in forma maxima sau performanta sportivi amatori / profesionisti – click pentru descriere detaliata

4. plan nutritional crestere masa musculara– click pentru descriere detaliata

5. plan nutritional vegetarieni sau vegani, keto sau alte variante – click pentru descriere detaliata

Cat costa si ce contine? Costul unui plan nutritional este de 250 de lei pe luna si contine meniuri adaptate (in functie de varsta, greutate, stil de viata si activitate sportiva) si personalizate (in functie de programul tau, locurile unde alegi sa servesti masa, alimente la care ai acces usor, daca iti gatesti sau ti se gateste etc) pentru 6 zile si include si coaching (consultanta si asistenta) pentru o luna. De ce doar 7 zile? Pentru ca a 7-a zi e ziua de “trisat”, relaxare sau de pauza de la calcule, gramaje si stresul cu care vine, doar daca esti la inceput, ”ce mananc azi”. E o metoda pe care am testat-o pe mine si care a dat rezultate si cu clientii mei.

Daca bugetul nu iti permite unul din planurile de mai sus dar vrei sa inveti sa manaci corect iti pot oferi un plan standard, de 2000 kcal femei si 2500 kcal barbati la pretul la 50 de lei, fara coaching si beneficiile de mai sus. Trimite-mi un e-mail si vei primi planul si detalii plata:

This image has an empty alt attribute; its file name is en-nutritie-logo.jpg
CUM PPROCEDEZI? Iti alegi tipul de plan, pe cate luni si imi trimiti un e-mail la adresa de mai sus s au citesti in continuare instructiunile.

Cu ce te poate ajuta nutritia sportiva? Simplu: performanta sportiva, fie ca esti amator sau profesionist, recuperare mai rapida si mai usoara, eficienta antrenamentelor, un stil de viata sanatos si multe, multe alte motive! Sunt atat de multe de povestit si de planificat incat cel mai simplu ne cunoasteam mai intai digital dupa care stabilim urmatorii pasi pentru a pune in practica tot ce iti poate imbunatati performanta sportiva sau activitatea sportiva, indiferent de numarul de ore pe care le ai la dispozitie saptamanal pentru asta, fie ele 3 sau 30 si in functie de sportul pe care il practici, forta la sala, alergare, ciclism, triatlon, fotbal etc

BOLILE, AFECTIUNILE SI GRIJA PENTRU UN PLAN NUTRITIONAL – Inainte de a compune un plan nutritional pentru clienti ma asigur ca stiu pe cat posibil totul despre starea lor de sanatate si eventualele afectiuni de care sufera sau ar putea suferi, de la o banala raceala la infectii sau diverse boli cum ar fi cele autoimune. Nu sunt doctor insa imi face placere sa citesc si sa descopar ca marea majoritatea a afectiunilor sau bolilor au ca indicatii sau tratament un regim alimentar bine gandit si adaptat. Colaborarea cu medicul curant sau medicul de familie este obligatorie in aceste cazuri. Si de aici vine si personalizarea fiecarui plan nutritional.

Cum obtii un plan nutritional personalizat (eu ii spun plan, majoritatea ii spun dieta) daca vrei sa slabesti, sa te mentii in forma sportiva sau doar sa inveti sa mananci corect si sanatos?

  1. citesti cele de mai jos si iti alegi planul sau serviciul de care ai nevoie – daca dai click pe oricare dintre cele 5 optiuni, servicii de mai sus vei ajunge intr-o alta pagina unde gasesti si mai multe detalii
  2. imi trimiti un e-mail la nutritie@roxanaradu.com in care mentionezi exact ce doresti sau daca nu stii ne consultam impreuna
  3. iti trimit o fisa de completat cu cat mai multe detalii
  4. imi trimiti tot pe e-mail fisa completata si o analizam impreuna
  5. iti trimit un datele unui cont si stabilim detaliile transferului bancar pentru plata
  6. iti trimit planul si meniurile cu instructiuni
  7. timp de o luna comunicam pe e-mail, la telefon sau pe telefon, eu algerea iti apartine in totalitate
  8. desigur, ne putem si intalni daca esti din Bucuresti insa 95% dintre clientii mei prefera sa faca sport in timpul liber si mediul digital pentru comunicarea cu nutritionistul lor sportiv sau antrenor sportiv
MTB Skills and Boot Camp Iulie 2019, tabere mtb, tabere mountain bike