Daca vrei sa cresti masa musculara carbohidratii nu ar trebui restrictionati
Daca vrei sa cresti masa musculara carbohidratii nu ar trebui restrictionati.
Consumul de carbohidrati dupa antrenament sau competitie previne pierderea masei musculare si ajuta la repararea muschilor.
Carbohidratii sunt pricipala sursa de energie pentru oameni.
Corpul uman foloseste acest nutrient pentru energie si il inmagazineaza ca glicogen pentru utilizare ulterioara.
Atletii, sportivii amatori si profesionisti, se bazeaza pe carbohidrati pentru energie sustinuta, prevenirea oboselii si imbunatatirea performantei sportive.
Carbohidratii sunt importanti pentru construirea muschilor, deoarece economisesc proteinele, ceea ce inseamna ca organismul cauta glicogen pentru energie in loc sa descompuna tesutul muscular pentru energie.
Trimite asta cui stii ca abia incepe sa ridice greutati pentru cresterea masei musculare pentru a se asigura ca devin puternici si raman sanatosi!