Cupa Muresul: race report feminin cu ciclocros la socri

Sunt fascinata de cat de multe am invatat in doar 5 curse de ciclocros si aproape 3 luni. Sunt si mai fascinata de cum m-am adaptat la conditiile meteo facand sport si efort pe grade minus sau putin cu plus sub 5. Dupa etapa de la Cluj am ajuns acasa in Bucuresti pe 3 grade si mi se parea ca e primavara si aerul cam cald! Dar mai intai sa povestesc cum a fost la socri si la sot acasa. Cupa Muresul, desfasurata pe 9 decembrie la Targu Mures, a fost etapa 5 din CycloCross Nation League 2018  si ultima etapa, a 4-a, din Cupa Nationala de Ciclocros 2018.  Despre cursele de pana acum am scris … aici … Cum organizatorii etapelor parca s-au intrecut intre ei care sa aduca elemente si obstacole cat mai fascinante, pentru mine, asteptam cu nerabdare circuitul de la Targu Mures si faptul ca si de data asta o sa pot profita ca se va da si Marc in cursa si putem deslusi impreuna misterele ciclocrosului.

Ca sa nu imi afecteze mie evolutia ciclocrosistica sotul meu minunat a facut un mare sacrificiu si mi-a propus sa plecam de vineri noapte la Targu Mures, ca sa pot face recunoasterea traseului cu o zi inainte de cursa. Asa ca iata-ne la orele 22.00 decoland din fata studioului de aliniament postural dupa ce Marc si-a terminat programul de munca. Din octombrie m-am obisnuit sa calatoresc 2-3 zile pe saptamana, din Bucuresti in toata tara si mai ales in vest, pentru o cursa si maxim 2-3 ore de ciclocros asa ca faptul ca am ajuns la 03.00 in Targu Mures, sambata dimineata, e doar o cireasa de pe un tort. E adevarat ca grasimile din orice tort si calatoriile astea dauneaza ficatului dar dragostea pentru sport in aer liber il vindeca. Sper eu 🙂

Facand o paranteza pe subiect in cazul in care calatoresti des pentru concursuri sau cand calatoresti pe distante lungi pentru o cursa, e bine sa tii cont de cateva aspecte care te ajuta sa eviti sa atragi virusi, raceala, gripa sau sa iti afecteze recuperarea: asigura-te ca esti tot timpul hidratat/a (vezi … aici … cum), consuma fructe si legume proaspete in timpul calatoriei si pregateste-ti mancarea de acasa in loc sa iti iei un sandvis de la benzinarie, spala-te des pe maini, dormi suficient inainte si dupa cursa, fa pauze de streching la 2-3 ore mai ales daca esti si sofer/ita. Si suplimenteaza-ti dieta cu vitamine. Mai ales in perioada asta rece, mai ales daca faci mai mult de 3-5 ore de sport pe saptamana.

Sambata dupa amiaza, la recunoasterea traseului, am avut o surpriza mai mult decat placuta sa il gasesc foarte pe placul meu. Viraje scurte, portiuni de plat unde abia asteptam sa sprintez, si, cireasa de pe tort, o coborare abrupta si o urcare pe masura pe care toata lumea avea sa o alerge cu ciclocrosul in spate. I-am lasat pe baieti sa isi incerce talentele si am plecat sa leg traseul si portiunile nemarcate.

Duminica dimineata, la tura de incalzire am avut din nou o surpiza placuta, traseul devenise si mai noroios, si aparusera zone noi, marcate. Asa ca am asteptat cu nerabdare startul pe care mi-a propus sa il abordez ca la sosea, cu un sprint care sa ma pozitioneze cat mai in fata la intrarea in portiunea de off road. Doar ca sprintul l-am facut pe pavate, mi-a aluncat spatele, si in fata am vazut prima cazatura la intrarea in zona de off road. M-am panicat cred ca timp de 2-3 secunde si in timp ce mi se derulau imagini de la cazaturile mele din pluton in cursele de sosea de anul asta, am lasat pedala instinctiv si am pierdut cateva pozitii bune.  Eszti Bereczki si Suzi Hilbert erau in fata mea, Lupuj Noémi in spate. M-am trezit la intrarea in portiunea cu viraje pe coborare, preferata mea, ca tipam la baietii din fata mea sa mearga mai tare. Sau ceva de genul. Imi cer scuze, nu a fost cu intentie, adrenalina imi ia mintile. Am pierdut ritmul si pedala incercand sa ma strecor printre baieti si sa castig pozitii asa ca am ales sa alerg pe langa ciclocros. Aici Noemi m-a ajuns prea repede si cu respiratia ei in ceafa mea am sprintat pe portiunile de plat cat m-au tinut muschii ca sa pierd totul la urmatoarea portiune de alergare, pe o urcare abrupta.

foto – Kocsis Attila

Bucata asta de urcare in alergare pare un fleac in imaginea de mai sus insa in realitate m-a stors de tot ce aveam mai bun desi am dat 110%. “Trebuie mai mult antrenament specific pe alergare pentru urmatorul sezon de ciclocros” imi notam mental in timp ce incercam sa cobor pulsul sa pot urca in sa pentru a termina prima tura. Noemi m-a depasit in timp ce bajbaiam incercand sa incalec inapoi in sa la 193 bpm.  Urma a doua parte, si mai multe viraje si plat, cu doua urcari scurte si foarte pe placul meu asa ca am accelerat incercand sa o prind si am ramas blocata in placa mica, schimbatorul meu refuzand sa raspunda. Stiam ca tocmai il schimbasem, un transplat de la cursiera lui Marc, si daca il stric nu am cum sa gasesc altul sau sa comand unul care sa ajunga in timp pana la urmatoarea etapa asa ca nu mi-a mai ramas decat sa termin cursa in cadenta, incet si sigur. Culmea ironiei e ca pana la ultimele doua curse eram atat de incepatoare incat nici macar nu am schimbat sau simtit vreodata nevoia sa trec pe placa mare.

#fuelledbyscience @ #highenergyromania

In ultima tura am ajuns-o pe Noemi care alerga pe langa ciclocros, ii decedase schimbatorul, mi-am exprimat regretele si am terminat cursa in acelasi ritm, cel descris mai sus, rugandu-ma frumos de pedale sa se combine cu pantofii si sa clipseze 🙂

Am plecat inapoi acasa la socri cu medalii si cupa de castigatoare a celor 4 etape din Cupa Nationala de Ciclocros. 

Sunt colorate, nu din aur sau bronz, fireste, dar nu consider ca le merit 100%, desi am muncit si am dat 120% la fiecare etapa. Suntem 4 ciclocrosiste in Romania (si aici ma refer la cele 3 dinaintea mea, care sunt active si au participat la aproapte toate cursele de anul trecut si de anul asta si pe care le-am mentionat in fiecare din cele 5 race-report-uri de pana acum), eu sunt ultima venita si prin urmare si cea mai lipsita de experienta sau tehnica. Astea fiind spuse la amatoare, puteti citi … aici … despre elite in race report-ul lui Suzi. Urmeaza ultima etapa, Lunca Timisului CX la Timisoara,  Campionatul National de Ciclocros la Bucuresti si Craciunul 😀 Eterne multumiri sponsorului principal, sotul MarcSandu.Ro