Ralucai i-am facut pana acum 3 planuri diferite pentru mentinere greutate si imbunatatire performanta si forma sportiva. Ea practica ciclism, moto, enduro, face sport si la sala si participa la curse extreme cum ar fi Campionatele Natioanale de Enduro! Ii foarte multumesc pentru increderea acordata …
Raluca face sport de intretinere si placere, a venit la mine cu intentia de a slabi insa i-am recomandat mai intai analize si un plan de mentinere care au functionat dupa cum marturiseste mai jos: “Eu am experimentat pe pielea mea dieta ta cand nu …
Lui Robert i-am facut un plan nutritional pentru mentinere si performanta. Robert esti ciclist amator si se antreneaza peste 12 ore saptamanal. Cum se simte si cum i se pare planul dupa perioada de adaptare de 2 saptamani: “Au trecut zile bune de cand tin …
Poftele sunt minusuri calorice de cele mai multe ori sau carente de anumiti nutrienti. Daca tie pofta de dulce e foarte posibil sa ai nevoie de carbohidrati sau grasimi. Pana nu incepi sa mananci cat ai tu nevoie zilnic nu vei sti exact. Insa apropape …
Adrianei i-am facut un plan nutritional personalizat pentru ardere grasimi/scadere in greutate. Dupa doar cateva saptamani rezultatele au fost mult peste asteptarile noastre: Vreau sa iti spun cateva cuvinte despre experienta mea de ieri. Nu stiu daca cunosti sau ai auzit de Cetatea Siria din …