Fitness si forta la sala cu Marc Sandu

Fitness si forta la sala cu Marc Sandu

Muschii mei cresc frumos si din nutritie sportiva dar in mare parte multumita programului de forta pe care mi-l face MarcSandu.Ro –#mypersonaltrainer care ar putea fi si#yourpersonaltrainer.  Vezi mai multe detalii … aici … 

Iarna pentru ciclista din mine? La sala, cu forta lui Marc!

Iarna pentru ciclista din mine? La sala, cu forta lui Marc!

Ce spune sotul, Marc Sandu Fitness Coach: “Antrenament de forta pentru ciclism! Atentie – acest program de antrenament este personalizat pentru Roxana, in baza calculului repetitiei maximale, si a cunoasterii cerintelor ei. Se bazeaza pe programul lui Joe Friel, iar Roxana se afla acum in 

Sport in familie, un cuplu de ciclisti

Sport in familie, un cuplu de ciclisti

Sambata pe sosea … O zi de sambata obisnuita! De Valentines la sala: De Valentines sotul Marc Sandu mi-a facut cadou 40 kg la #geno ???????????? si m-a scos si in oras, la sala de sport din Hotel Crystal Palace ????   

Program de forta pentru ciclisti 2018

Program de forta pentru ciclisti 2018

Sezonul 2018: Prima sedinta de forta la sala din sezonul 2018 am executat-o cu Marc la parinti, acasa in Bacau. In sala pe care am gasit-o nu aveau decat o bara de 20 de kilograme la aparatul pentru genuflexiuni si a fost prima oara in viata