Month: July 2019

Piersici versus geluri izotonice sau cu electroliti

Piersici versus geluri izotonice sau cu electroliti

Pentru cei dintre voi/noi care practica sporturi de anduranta (ciclism, alergare, triatlon, tenis, fotbal etc) si se antreneaza mai mult de 1 ora pe zi recomand consumul de carbohidrati simpli, intre 30-90 de grame pe ora.  La meciuri, competitii, curse sau antrenamente grele/lungi folositi dupa 

Fierul si 15 surse de fier pentru sportivi

Fierul si 15 surse de fier pentru sportivi

Fierul, atat de important pentru alergatori, triatlonisti sau ciclisti. Si nu numai! Corpul unui om contine, in general, cam 4 / 5 g (grame) de fier. El se gaseste, activ, in enzime si fermenti dar si in hemoglobina (pigmentul celulelor rosii) si mioglobina. Ca rezerva 

5 ani de MTB Skills and Boot Camp

5 ani de MTB Skills and Boot Camp

In iunie 2019 am sarbatorit 5 ani de #MTBSkillsandBootCAMP by MarcSandu.Ro si FreeriderPunctRo. Multumesc + Multumim oamenilor minunati care au facut posibil acest lucru si au ales sa vina in taberele de mountain bike de la Campulung Muscel. Plus 5 ani de #noi2team. Cateva filme scurte pe care le-am