Month: July 2019

MTB Skills and Boot Camp 5-7 iulie 2019 la Campulung

MTB Skills and Boot Camp 5-7 iulie 2019 la Campulung

Inca un super weekend cu super oameni la super editia a 4-a din sezonul 6 MTB Skills and Boot Camp by MarcSandu.Ro @ FreeriderPunctRo. Despre urmatoarele editii, din septembrie si octombrie 2019, poti afla mai multe detalii … aici … sau la coach@marcsandu.ro

VIDEO: ce si cum se folosesc suplimentele sportive pentru anduranta

VIDEO: ce si cum se folosesc suplimentele sportive pentru anduranta

Ce si cum folosim/se folosesc suplimentele sportive (pentru sporturile de anduranta) de la Science in Sport Romania, multumita High Energy Romania. Ai 15% reducere la fiecare comanda de pe www.highenergy.ro cu codul 👉 radusandu15 👈 excluzand produsele care se afla deja la promotie. Ce folosim 

Bulgur, fasole verde, muschi de vita

Bulgur, fasole verde, muschi de vita

Bulgur, fasole verde si muschi de vita. Simplu de preparat si cu toti nutrientii de care ai nevoie pentru o masa principala. Cum se prepara: Am fiert bulgurul in apa cu putina sare timp de 10 minute Separat au fiert pastaile, fasolea verde tot in 

Lupii Dacilor Trofeul Muscelului 2019

Lupii Dacilor Trofeul Muscelului 2019

Lupii Dacilor Trofeul Muscelului MTB 2019. Super felicitari fetelor care au participat, mai ales celor care m-au invins, mai ales celor care au mers mult mai bine ca mine si au fost in taberele de mtb ale sotului, cum e Andreea aici pe locul 1, Alexandra, Madalina 

Vidraru Bike Challenge si Artventure

Vidraru Bike Challenge si Artventure

De cand am vazut set-up-ul pentru fotografia asta mi-am zis: – incredibil, asa ceva in Romania n-am mai vazut si aici in varf de munte cum naiba am ajuns baietii astia! Probabil ca nu e o noutate dar eu in ultimii 2 ani nu m-am 

Piersici versus geluri izotonice sau cu electroliti

Piersici versus geluri izotonice sau cu electroliti

Pentru cei dintre voi/noi care practica sporturi de anduranta (ciclism, alergare, triatlon, tenis, fotbal etc) si se antreneaza mai mult de 1 ora pe zi recomand consumul de carbohidrati simpli, intre 30-90 de grame pe ora.  La meciuri, competitii, curse sau antrenamente grele/lungi folositi dupa 

Fierul si 15 surse de fier pentru sportivi

Fierul si 15 surse de fier pentru sportivi

Fierul, atat de important pentru alergatori, triatlonisti sau ciclisti. Si nu numai! Corpul unui om contine, in general, cam 4 / 5 g (grame) de fier. El se gaseste, activ, in enzime si fermenti dar si in hemoglobina (pigmentul celulelor rosii) si mioglobina. Ca rezerva 

5 ani de MTB Skills and Boot Camp

5 ani de MTB Skills and Boot Camp

In iunie 2019 am sarbatorit 5 ani de #MTBSkillsandBootCAMP by MarcSandu.Ro si FreeriderPunctRo. Multumesc + Multumim oamenilor minunati care au facut posibil acest lucru si au ales sa vina in taberele de mountain bike de la Campulung Muscel. Plus 5 ani de #noi2team. Cateva filme scurte pe care le-am