Month: May 2019

Testimonial Nutritie Sportiva: Monica

Testimonial Nutritie Sportiva: Monica

Monica a urmat un plan nutritional de ars grasimi/slabit corect cu un deficit caloric semnificativ : “Ma simt bine, in continuare nu simt nevoia de dulciuri si ma tin de plan. Nu am simtit senzatia de foame pana acum.”

Piept de curcan, orez lung si conopida

Piept de curcan, orez lung si conopida

Piept de curcan la gratar, orez lung fiert, conopida gatita la abur. Simplu si rapid

Urlati, MTB & Friends

Urlati, MTB & Friends

Dupa 2 ani de pauza m-am intors la MTB cu o tura superba si oameni superbi pe dealurile superbe din Urlati, Prahova, Romania.

Linte galbena, sfecla si morcovi

Linte galbena, sfecla si morcovi

Am cumparat lintea galbena din Grecia si nu stiu cum o cresc grecii dar e extrem de delicioasa si are foarte multa proteina, mai exact 29 de grame per 100 de grame. Nu inlocuieste cu succes carnea dar poate fi mai usor integrata intr-un plan 

Salata de linte neagra, rucola, ridichi, ardei si rosii

Salata de linte neagra, rucola, ridichi, ardei si rosii

Am lasat lintea neagra in apa 12 ore ca sa o pot fierbe usor si rapid impreuna cu 4 lingurite de pudra de fenicul si am facut salata asta delicioasa cu rucola, ridichi, ardei rosu, rosii. La final am adaugat in loc de sare drojdie 

Fuelled by Science in Sport Romania

Fuelled by Science in Sport Romania

Si in 2019 am onoarea de a fi Fuelled by Science in Sport, de anul asta chiar de Sience in Sport Romania. Si cu varietatea de arome cu care vin gelurile SiS imi e greu sa aleg unul preferat desi caramel sarat ramane de neinlocuit.