Cantonament in Sardinia

O saptamana in Sardinia, prima saptamana din februarie 2017, 6 antrenamente pentru ca intr-una din zile a plouat, 500 de km, 7400 m diferenta de nivel (adica in fiecare zi am avut urcari, urcari si urcari), o medie HR intre 50 – 60% (pentru ca nu mai facusem antrenamente pe cursiera/mtb de 2 luni si eram in perioada de acumulare) si in mod fabulos nicio paguba la nivel muscular (pun asta clar pe seama noilor mele cunostiinte in nutritie sportiva). In mod normal nu as fi fost in stare de o astfel de performanta in cei 3 ani de cand practic ciclism. O pun pe seama antrenamentelor de forta cu Marc, pe seama experientei si a nutritiei sportive. Cumva am inceput sezonul ca la carte. Redau mai jos relatarile la cald si povestea adevarata o puteti citi la sotu-mi, adica …. aici …  Continue reading Cantonament in Sardinia

O saptamana de ciclism in Sardinia

2

In Sardinia am fost in 2014 si pe unde am pedalat si ce minunatii am descoperit pe insula poti vedea aici ... pe blog. In 2017 ne intoarcem in Alghero insa in februarie, cand in tara e prea frig si prea nepotrivit pentru caratari, peisaje superbe si echipament lejer de ciclism. Sincera sa fiu dupa 3 ani de cand practic sportul asta, ciclismul, m-am cam saturat sa pedalez iarna la minus sau prea putine grade. Asa ca Marc propune ”operaţiunea „Cantonament în Sardinia 2017”, o săptămână de pedalat la temperaturi ce gâdilă plăcut pielea, prin peisaje superbe!” Între 5 şi 12 februarie 2017, eşti invitat/invitată în Sardinia, în Alghero, un orăşel idilic de pe coasta Mediteranei, pentru o săptămână de ciclism şosea, la o temperatură medie documentată istoric de 14 grade Celsius şi soare în cantităţi generoase. Cazarea se face la hotelul de 4 stele Alma di Alghero, situat la şase minute de aeroport. Mai multe detalii … aici … pe blogul lui. 

Continue reading O saptamana de ciclism in Sardinia

Alghero, Sardinia

The old town of Alghero and the summer resort are the perfect set for a holiday and the place were to start a fabulous Sardinian adventure. The area of today’s Alghero has been settled since pre-historic times. The so-called Ozieri culture was present here in the 4th millennium BC.

DSC06153_DSC6135 DSC06065

Continue reading Alghero, Sardinia

Neptune’s Grotto, Sardinia

Neptune’s Grotto (Grotta di Nettuno) is a stalactite cave near the town of Alghero on the island of Sardinia, Italy. The entrance to the grotto lies only around a metre above the sea level at the foot of the 110-metre-high Capo Caccia cliffs and the cave can therefore only be visited when the waters below are calm. A stairway cut into the cliff in 1954, the 654-step escala del cabirol (goat’s steps), leads from a car park at the top of the cliff down to the entrance. The grotto is also accessible via a short boat trip from the port of Alghero. 

_DSC6226 _DSC6227

Continue reading Neptune’s Grotto, Sardinia