Tag: proteina

Faina de lupin, sursa de proteina pentru sportivii vegetarieni

Faina de lupin, sursa de proteina pentru sportivii vegetarieni

Pentru vegani, vegetarieni, faina de lupin este o sursa excelenta de proteina. Si nu numai! Lupinul e o varianta ideala pentru orice sportiv, amator sau profesionist, si pentru cei dintre noi care prefera un stil de viata sanatos si diversitatea. Nu am gasit (inca) lupin…

Prajitura Sportivului

Prajitura Sportivului

Traim vremuri ciudate in care majoritatea dintre noi facem din ce in ce mai putina miscare sau sport. Motiv pentru care eu numesc sportiv/sportiva pe oricine face mai mult de 3 ore de sport pe saptamana, fie ca e forta la sala, yoga, pilates, alergare,…

Invata sa slabesti corect

Invata sa slabesti corect

Vrei sa slabesti corect? A slabi corect inseama a arde grasimi urmand un plan nutritional personalizat care te va ajuta sa inveti si cum se mananca sanatos si corect si sa nu pierzi din masa musculara. De cele mai multe ori slabitul duce la kilograme…

33 de surse de proteina pentru vegetarieni

33 de surse de proteina pentru vegetarieni

Recent am compus prima fisa pentru un client care nu consuma carne. Mi-a dat ceva de lucru mai ales ca meniul era si mai bogata zilnic in proteine, decat in mod normal, pentru a slabi, respectiv, ¬†pentru a-i reduce din procentul de grasime. M-am gandit…