Tag: nutritionist sportiv

testimonial nutritie sportiva: adina

testimonial nutritie sportiva: adina

Cea mai mare satisfactie a unui nutritionist nu ar trebui sa fie kilogramele in minus sau plus ci astfel de reactii ale clientilor. Gris cu lapte si dulceata la cina pentru ca alimentele preferate nu ingrasa cand vrei sa slabesti daca fac parte dintr-un plan […]

Quinoa negra cu carne de pasare si dovlecel

Quinoa negra cu carne de pasare si dovlecel

Quinoa neagra, carne de pasare, mai exact piept de pasare, cu dovlecei. Toate fierte in mai putin de 30 de minute. Simplu si delicios. Portiile/impartirea macronutrientilor difera in functie de stilul de viata, necesarul caloric tau, cat sport si ce tip de sport practici. Mai […]

15 sfaturi care te ajuta sa te tii de un plan nutritional sau o dieta

15 sfaturi care te ajuta sa te tii de un plan nutritional sau o dieta

Daca ti-ai comandat un plan nutritional sau ai ales sa tii o dieta anume prima saptamana este importanta, ca si mersul la sala, daca ti-a iesit cum trebuie poti ajunge mai usor la prima luna si de la a treia deja te poti mandri ca […]

Organizarea si nutritia

Organizarea si nutritia

Organizarea este esentiala in nutritie si mai ales nutritia sportiva care presupune sa mananci mai mult si implicit mai des. Cum imi place mie sa glumesc cu clientii, e ca un management de proiect, un tablou sau o carte reusita. Iti iese bine spre perfect […]

Testimonial nutritie sportiva: Adriana

Testimonial nutritie sportiva: Adriana

Adrianei i-am facut un plan nutritional personalizat pentru ardere grasimi/scadere in greutate. Dupa doar cateva saptamani rezultatele au fost mult peste asteptarile noastre: Vreau sa iti spun cateva cuvinte despre experienta mea de ieri. Nu stiu daca cunosti sau ai auzit de Cetatea Siria din […]

#noi2team este pentru #tine: sport si nutritie cu Roxana si Marc

#noi2team este pentru #tine: sport si nutritie cu Roxana si Marc

#noi2team este despre ceea ce facem noi la cursele de ciclism dar si despre ce putem face noi pentru voi, adica, nutritie si sport. Roxana Sandu-Radu: – nutritionist sportiv si ciclista amatoare. si sotul, Marc Sandu: – Postural Alignment trainer; – Personal trainer; – MTB […]

Bulgur cu piept de curcan si morcovi

Bulgur cu piept de curcan si morcovi

Mananci in functie de cat si cum te antrenezi sau cat si ce tip de sport faci 💪 Anduranta, spre exemplu, presupune mai multi carbohidrati complecsi, mai putina carne, legume la cel putin doua dintre mesele principale ale zilei. Pentru pranz avem aici bulgur fiert, morcovi fierti […]

10 semne care iti arata ca e timpul sa consulti un nutritionist sportiv

10 semne care iti arata ca e timpul sa consulti un nutritionist sportiv

Ai citit tot ce se putea citi despre nutritie sportiva, pe site-uri “celebre” precum trainingpeaks sau livestrong, urmaresti si aplici sfaturile sportivilor preferati si/sau celebri cand e vorba de nutritie sau antrenamente, iubesti legumele si le consumi zilnic cat mai proaspete, nu ca in copilarie […]

Testiomonial Nutritie Sportiva: Diana

Testiomonial Nutritie Sportiva: Diana

DIANA este duatlonista, triatlonista si ciclista si s-a pregatit in 2018 pentru campionatul mondial de duatlon de distanta lunga. I-am facut un plan personalizat pentru performanta si nu pot decat sa ma bucur ca a dat rezultate atat de bune si, fireste, sa o felicit […]

Testimonial nutritie: Alexandra

Testimonial nutritie: Alexandra

Alexandra a urmat un plan nutritional de slabit/ars grasimi – pe care i l-am personalizat in functie de stilul de viata: “Oricum, o chestie care ma mira extrem de mult, e ca nu mai sunt asa “disperata” dupa mancare. Fiind extreeeeeeeem de pofticioasa in general. Chiar in […]

Invata cum sa mananci sanatos

Invata cum sa mananci sanatos

Mancam pentru a trai sau traim pentru a manca? Ce inseamna a manca sanatos? Cum si ce fac sa mananc sanatos si sa am un stil de viata sanatos? Sunt intrebari la fel de existentiale precum ”a fi sau a nu fi” si la care […]