Tag: nutritie

Grau, dovlecel si curcan in pudra de ghimbir

Grau, dovlecel si curcan in pudra de ghimbir

Graul e asa de gustos si satios, mai ales fiert cu dovlecel si asortat cu piept de curcan gatit in pudra de ghimbir pentru o masa principala a zilei, mai ales dupa un antrenament de anduranta. Si nu numai! Gasesti mai multe retete de genul…

Testimonial nutritie sportiva: Florentina

Testimonial nutritie sportiva: Florentina

Florentina a urmat un plan de slabit/ars grasimi si, implicit, un mare deficit caloric. A slabi corect nu inseamna a te infometa ci a manca mai putin dar suficient cat sa nu iti fie foame sau sa nu ai suficienta energie pentru activitatile zilnice si,…

Salata de linte verde, mazare, spanac si gulie

Salata de linte verde, mazare, spanac si gulie

Ador salatele! Mai ales la cina. Pentru extra proteina am combinat linte verde, mazare, spanac verde si gulie.

Testimonial Nutritie Sportiva: Monica

Testimonial Nutritie Sportiva: Monica

Monica a urmat un plan nutritional de ars grasimi/slabit corect cu un deficit caloric semnificativ : “Ma simt bine, in continuare nu simt nevoia de dulciuri si ma tin de plan. Nu am simtit senzatia de foame pana acum.”

Ou si Avocado

Ou si Avocado

Alimentele si combinatiile “celebre” precum ouale si avocado se consuma in functie si in raport cu necesarul tau zilnic de nutrienti. Spre exemplu, eu am nevoie zilnic (gramajul difera si in functie de cat sport fac) de 60 de grame de grasimi/lipide, prin urmare consum…

Testimonial Nutritie: Anastasia

Testimonial Nutritie: Anastasia

Anastasia despre planul de slabit/ars grasimi – ” …in general am observat insa ca nivelul meu de energie s-a schimbat semnificativ de cand mananc dupa sfaturile tale, iar la sala parca lucrez mai cu tragere de inima 🙂 chiar ma simt bine.” – asta in…

Testimonial nutritie sportiva: Iulian

Testimonial nutritie sportiva: Iulian

Iulian a urmat un plan nutritional de ars grasimi/slabit pe care i l-am personalizat in functie de sportul pe care il practica ca amator, ciclismul, si stilul lui de viata. Si nu pot decat sa ma bucur foarte mult de munca sa si rezultatele pe…

Testimonial Nutritie Sportiva: Octavian

Testimonial Nutritie Sportiva: Octavian

Octavian despre planurile de nutritie sportiva pe care i le-am facut:   ”Sincer, am fost extrem de impresionat de ce s-a intamplat cu corpul meu la concursurile de dupa inceperea programului de alimentatie primit de la tine. Si intentionez sa continui pentru ca am planuri…

testimonial nutritie sportiva: adina

testimonial nutritie sportiva: adina

Cea mai mare satisfactie a unui nutritionist nu ar trebui sa fie kilogramele in minus sau plus ci astfel de reactii ale clientilor. Gris cu lapte si dulceata la cina pentru ca alimentele preferate nu ingrasa cand vrei sa slabesti daca fac parte dintr-un plan…

Cereale integrale de ovaz, cirese si afine confiate

Cereale integrale de ovaz, cirese si afine confiate

NCereale integrale de ovaz, cirese si afine confiate, pudra energizanta Vivo Thrive for Her de la High Energy Romania. Un mic dejun bogat in calorii si nutrienti care iti asigura un inceput de zi plin de energie.  Recomandarea mea este sa le lasi de seara la…