NUTRIȚIE SPORTIVĂ

Cu ce te poate ajuta nutriția sportivă? Simplu: performanță sportivă, fie că ești amator sau profesionist, recuperare mai rapidă și mai ușoară, eficiența antrenamentelor, un stil de viață sanătos și multe, multe alte motive! Sunt atât de multe de povestit și de planificat încât cel mai simplu ne cunoașteam mai întâi digital … vezi datele mele de contact …  după care stabilim următorii pași pentru a pune în practică tot ce îți poate îmbunătăți performanța sportivă sau activitatea sportivă, indiferent de numărul de ore pe care le ai la dispoziție săptămânal pentru asta, fie ele 3 sau 30 și în funcție de sportul pe care îl practici, forță la sală, alergare, ciclism, triatlon, fotbal etc

Cu ce te pot ajuta eu? În calitate de consultant nutriție sportivă îți pot oferi: 

  • plan nutrițional pentru ardere grăsimi, respectiv, scădere în greutate
  • plan nutrițional pentru creștere în greutate , respectiv, creștere masă musculară
  • plan nutrițional personalizat pentru vegetarieni sau vegani 
  • plan nutrițional pentru menținere greutate 
  • plan nutrițional pentru îmbunătățire a formei sportive 
  • plan nutrițional pentru competiții la care vrei să fii în formă maximă
  • sfaturi și sugestii în funcție de sportul pe care îl practici
  • asistența la cumpăraturi, variante online și offline

Cât costa și ce conține? Costul unui plan nutrițional este de 200 de lei și conține meniuri adaptate (în funcție de vârstă, greutate, stil de viață și activitate sportivă) și personalizate (în funcție de programul tău, locurile unde alegi să servești masa, alimente la care ai acces ușor, dacă îți gătești sau ți se gătește etc) pentru 6 zile și include și consultanță și asistență pe o perioada cât alegi să îl pui în practică. De ce doar 7 zile? Pentru că a 7-a zi e ziua de trișat sau de pauză de la calcule, gramaje și stresul cu care vine, doar dacă ești la început, ”ce mânănc azi”. E o metodă pe care am testat-o pe mine (vezi povestea mea … aici …) și care a dat rezultate și cu clienții mei.