Peste, bulgur, quinoa rosie, dovlecel

Peste, bulgur, quinoa rosie, dovlecel

Bulgur si quinoa rosie cu dovlecel, fierte impreuna in mai putin de 10 minute, timp in care crapul a stat pe gratar, si pranzul a fost gata in mai putin de 15 minute! Deci nu avem scuza pentru “nu am timp sa mananc!” 

Ce avem in farfurie si de ce ai nevoie ca sa prepari ce e in farfurie:

  • 50 de grame de bulgur
  • 50 de grame de quinoa rosie
  • 100 de grame de dovlecel
  • 100 de grame

Se fierbe bulgurul impreuna cu quinoa rosie si dovlecelul taiat cubulete timp de 10-15 minute in functie de cum iti place. Timp in care e gata si pestele la gratar sau chiar si la cuptor.

Condimente se adauga dupa plac si nu bifeaza la capitolul calorii in plus daca sunt din plante sau legume uscate.