Cum verifici daca esti hidratat sau nu?

Cum verifici daca esti hidratat sau nu?  Verifici culoare urinei dupa schema: 

Paleta de culoare a urinei – Berning și Kendig, 2013 

Tine cont de faptul ca pentru fiecare calorie consumata ai nevoie zilnic de 1 ml de lichid/apa. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *