Clatite cu miere de albine si afine

Clatite cu miere de albine si afine

Clatite cu miere de albine si afine pentru mic dejun. 100 de grame de faina, ou, lapte, sare, bicarbonat de sodiu, miere de albine si afine. O portie de 4 clatite, mai mini ce-i drept, are aproape 300 de calorii cu 60 de grame de carbohidrati, 4 grame de proteina, 2 grame de grasimi. Un mic dejun foarte sarac in proteina si grasimi dar care poate fi compensat cu un pranz si o cina care sa completeze necesarul tau de nutrienti. Gasesti mai multe retete ... aici …