Search Results: orez negru

Orez negru cu pastrav si morcovi

Orez negru cu pastrav si morcovi

Pastrav, orez negru si morcovi pentru pranz, masa principala a zilei dupa planurile mele nutrionale personalizate 🍽 Pofta buna 😋 P.S – portiile/impartirea macronutrientilor difera in functie de stilul de viata sau cat sport si ce tip de sport practici. Despre orezul negru am mai scris … aici…

Orez negru, somon, pastai verzi

Orez negru, somon, pastai verzi

Cum mananci corect? Simplu. Somon, pastai, orez negru. In imagine portiile/impartirea nutrientilor difera in functie de stilul de viata sau cat sport si ce tip de sport practici. Despre orezul negru am mai scris si … aici … 

Orez negru, carne de porc, brocoli

Orez negru, carne de porc, brocoli

Orezul negru este o excelenta sursa de carbohidrati (complecsi) pentru sporturile de anduranta. Portia din imagine este recomandata celor care fac mai mult de 7 ore de sport pe saptamana si e cu titlu orientativ. Gramajele exacte le adaptez unui plan nutrional personalizat in functie…

Soigneur, nutritionist sportiv, sotie sau sofer la un tur international de ciclism de 7 zile

Soigneur, nutritionist sportiv, sotie sau sofer la un tur international de ciclism de 7 zile

Soigneur is a non riding member of a team whose role is to provide support for the riders including transportation and supplies. Adica un fel de nevasta cu norma intreaga. Nutritionist, sotie, sofer si restul stim bine ce presupun. Dar am fost pentru prima oara…

Testimonial Nutritie Sportiva: Diana

Testimonial Nutritie Sportiva: Diana

DIANA este duatlonista, triatlonista si ciclista si s-a pregatit in 2018 pentru campionatul mondial de duatlon de distanta lunga. I-am facut un plan personalizat pentru performanta si nu pot decat sa ma bucur ca a dat rezultate atat de bune si, fireste, sa o felicit…

TESTIMONIALE

TESTIMONIALE

Lui Andrei i-am facut un plan nutritional pentru performanta, mai ales ca este ciclist amator, si ma bucur nespuns ca i-a fost de folos: “Sa stii ca m-a ajutat foarte mult planul nutritionalde la tine la TBT. Din cauza unor probleme tehnice a trebuit sa…