Month: January 2019

Bulgur cu piept de curcan si morcovi

Bulgur cu piept de curcan si morcovi

Mananci in functie de cat si cum te antrenezi sau cat si ce tip de sport faci 💪 Anduranta, spre exemplu, presupune mai multi carbohidrati complecsi, mai putina carne, legume la cel putin doua dintre mesele principale ale zilei. Pentru pranz avem aici bulgur fiert, morcovi fierti […]

10 semne care iti arata ca e timpul sa consulti un nutritionist sportiv

10 semne care iti arata ca e timpul sa consulti un nutritionist sportiv

Ai citit tot ce se putea citi despre nutritie sportiva, pe site-uri “celebre” precum trainingpeaks sau livestrong, urmaresti si aplici sfaturile sportivilor preferati si/sau celebri cand e vorba de nutritie sau antrenamente, iubesti legumele si le consumi zilnic cat mai proaspete, nu ca in copilarie […]

#10yearschallenge

#10yearschallenge

Imi place provocarea asta, unde eram si unde sunt in 10 ani, si o dau mai departe cui pofteste si ma taguieste sa o pot vedea. Acum 10 ani eram primul blogger roman de moda la Paris Fashion Week, redactor sef la o revista in […]

Cabana Malaiesti si Muntii Bucegi in ianuarie 2019

Cabana Malaiesti si Muntii Bucegi in ianuarie 2019

O zi perfecta in Muntii Bucegi cu cer senin si pe -15 grade pe care nu le-am resimtit in compania perfecta. Un altfel de inceput de an, si de sezon sportiv, pentru noi, #noi2team, iubitori de miscare si sport in aer liber. Multumim Adina si Marius […]

Quinoa neagra cu mazare si pastrav

Quinoa neagra cu mazare si pastrav

Dupa ce ne-am bucurat de sarbatori si bucate traditionale ardenelesti si moldovenesti ne intoarcem la mancat curat si calculat, adica sanatos. Mazare, quinoa neagra si pastrav la cuptor pentru pranz, masa principala a zilei dupa planurile mele nutritionale personalizate. 🍽 Pofta buna 😋  P.S – portiile/impartirea macronutrientilor difera […]

Sunt curioasa ce sport nou, de iarna, voi descoperi in 2019

Sunt curioasa ce sport nou, de iarna, voi descoperi in 2019

Sunt curioasa ce sport de iarna voi descoperi in 2019 🧐 Dintre toate sporturile de iarna pe care le-am practicat cel mai mult mi-a placut ciclocrosul. Dintre toate sezoanele iarna practic cele mai multe sporturi desi m-am nascut vara 🙊 Pentru o viata sanatoasa fac sport/miscare in aer liber […]