Month: December 2018

Cupa Muresul: race report feminin cu ciclocros la socri

Cupa Muresul: race report feminin cu ciclocros la socri

Sunt fascinata de cat de multe am invatat in doar 5 curse de ciclocros si aproape 3 luni. Sunt si mai fascinata de cum m-am adaptat la conditiile meteo facand sport si efort pe grade minus sau putin cu plus sub 5. Dupa etapa de […]

Decembrie: suplimente sportive de la High Energy Romania

Decembrie: suplimente sportive de la High Energy Romania

Suplimentele sportive pe care le folosesc in luna decembrie: vi le recomand si voua daca faceti sport si doar impreuna cu o alimentatie corecta. Daca aveti intrebari despre produse si cum se folosesc sau vreti un cod sa le comandati cu reducere de pe www.highenergy.ro […]

Fasole mung, piept de curcan, ceapa

Fasole mung, piept de curcan, ceapa

Fasole mung si piept de curcan gatit in ceapa pentru pranz, masa principala a zilei dupa planurile mele nutritionale personalizate 🍽 Pofta buna 😋 P.S – portiile/impartirea macronutrientilor difera in functie de stilul de viata sau cat sport si ce tip de sport practici.

Testimonial Nutritie: Anastasia

Testimonial Nutritie: Anastasia

Anastasia despre planul de slabit/ars grasimi – ” …in general am observat insa ca nivelul meu de energie s-a schimbat semnificativ de cand mananc dupa sfaturile tale, iar la sala parca lucrez mai cu tragere de inima 🙂 chiar ma simt bine.” – asta in […]

Cluj Winter Race: ciclocros pe plus cu minus

Cluj Winter Race: ciclocros pe plus cu minus

Cluj Winter Race din 2 decembrie 2018 a fost  etapa 4 din CycloCross Nation League 2018 si etapa 3 din Cupa Nationala de Ciclocros2018). Ciclocros pe plus pentru organizare, traseu si atmosfera, ciclocros pe minus pentru mine din punct de vedere tehnic plus gradele pe minus din atmosfera. A fost […]

Orez integral, pastrav, brocoli

Orez integral, pastrav, brocoli

Orez integral, pastrav si brocoli pentru pranz, masa principala din planurile mele nutritionale personalizate in functie de cerintele clientului 🍽Pofta buna 😋 P.S – portiile/impartirea macronutrientilor difera in functie de stilul de viata, cat sport si ce tip de sport practici, Mai multe detalii … aici …

Science in Sport Go Energy cu Cofeina si Cola

Science in Sport Go Energy cu Cofeina si Cola

🚴‍♀️ Inainte de startul unei curse rapide si intense, cum sunt cele de ciclocros, iau si un gel Science in Sport Go Energy cu Cofeina si Cola. 💥 De ce? Uite ce spun cei de la High Energy Romania, partenerii mei pe partea de suplimente sportive: “Gel energizant […]