Month: October 2018

Arad CX Cup: minimelodrama cu final fericit

Arad CX Cup: minimelodrama cu final fericit

Am asteptat tot anul cursa asta, prima din sezonul de ciclocros, si cand a venit in sfarsit m-a inselat complet la prima impresie. Experienta mea la Arad CX CUP 2018 a devenit o poveste cu un inceput dramatic si un final fericit pe care nu pot decat […]

Cina rapida cu mozarella, ardei rosu, faina de lupin

Cina rapida cu mozarella, ardei rosu, faina de lupin

Ceva usor de preparat pentru cina – sandwich la gratar cu mozarella, paine integrala, ardei rosu si faina de lupin pentru aroma si extra proteina. Pentru cine vrea sa slabeasca sau nu face mult sport painea poate iesi din combinatia de aici insa asta depinde […]

Testimonial Nutritie Sportiva: Ioana

Testimonial Nutritie Sportiva: Ioana

IOANA este triatlonista si a urmat un PLAN NUTRITIONAL PENTRU ARDERE GRASIMI, RESPECTIV, SCADERE IN GREUTATE . – “Ma simt mai energizata. Am verificat si timpii la antrenamente si nu au fost deloc afectati.”  

Linte neagra, ardei rosu, carne de curcan

Linte neagra, ardei rosu, carne de curcan

Linte neagra, ardei rosu si carne de curcan pentru pranz, masa principala a zilei dupa planurile mele nutrionale personalizate. P.S – portiile/impartirea macronutrientilor difera in functie de stilul de viata sau cat sport si ce tip de sport practici. Portia din imagine spre exemplu este […]

Science in Sport Beta Fuel de la High Energy Romania

Science in Sport Beta Fuel de la High Energy Romania

Beta Fuel de la Science in Sport disponibil la High Energy Romania, o excelenta sursa de combustibil care poate inlocui gelurile sau batoanele energizante. Un astfel de plic contine 80 de grame de carbohidrati si se dizolva in 500 ml de apa. Practic eu l-am folosit […]