Month: December 2017

Testimonial Nutritie Sportiva: Octavian

Testimonial Nutritie Sportiva: Octavian

Octavian despre planurile de nutritie pe care i le-am facut in vara:   ”Sincer, am fost extrem de impresionat de ce s-a intamplat cu corpul meu la concursurile de dupa inceperea programului de alimentatie primit de la tine. Si intentionez sa continui pentru ca am […]

CICLISM: sezonul 2017

CICLISM: sezonul 2017

Sezonul 2016 mi-a confirmat ca sunt o ciclista de sosea si ca acolo imi e locul si am continuat la fel si in 2017 (desi am inceput entuziasmata sezonul in martie cu un concurs de mountain bike – Rider Cozia MTB 2017 –  si l-am terminat cu […]

Aur, argint si bronz la nationale multumita nutritiei sportive

Aur, argint si bronz la nationale multumita nutritiei sportive

2017 a fost al 4-lea an de cand practiv ciclismul si primul in care m-am legitimat ca sportiv amator. A fost anul in care visul mi-a devenit realitate: sa devin campioana la proba de ciclism sosea contratimp. A fost un an cu aur la contratimp, […]

Bronz la Campionatul National de Ciclocross 2017

Bronz la Campionatul National de Ciclocross 2017

In saptamana cursei, pentru ca in weekend ma asteapta un concurs de #ciclocross, mi-am marit portia zilnica de proteina (2 grame per kg) si am incercat sa combin carbohidrati cu continut mare de proteina cum ar fi nautul. Plus alimente cu un continut ridicat de proteina cum ar […]

Fasole rosie, porumb, gulie, ceapa, morcov, telemea de oaie

Fasole rosie, porumb, gulie, ceapa, morcov, telemea de oaie

Ceva simplu pentru cina: fasole rosie, porumb, gulie, ceapa, morcov, telemea de oaie

Budincă din fulgi de ovaz

Budincă din fulgi de ovaz

Budinca din fulgi de ovaz, scortisoara, miere de albine si faina de roscove.

Păstrav, apio, linte neagră

Păstrav, apio, linte neagră

Pastrav, apio si linte neagra pentru un pranz sanatos, pentru sportivi si cei care adopta un stil de viata sanatos! Pofta bună!