Month: November 2017

Tapioca, lapte, miere de albine

Tapioca, lapte, miere de albine

Tapioca cu lapte si miere de albine, recomandarea mea pentru cina sau micul dejun al sportivilor si nu numai 

Tarta din fulgi de secara si kiwi

Tarta din fulgi de secara si kiwi

Mic dejun sanatos si usor de preparat: tarta din fulgi de secara si kiwi. 50 de grame de fulgi de secara dati prin rasnita si amestecati cu un ou, un pic de unt in tigae si in doua minute e gata tarta!

Testimonial Nutritie Sportiva: Gabriel

Testimonial Nutritie Sportiva: Gabriel

Gabriel, un tânăr adolescent care a înțeles, de la o vârstă fragedă, importanța unui plan nutrițional și efectele lui asupra performanței sportive: ”Astăzi a fost Haiduci si Domnite 2017, ultima cursă a sezonului, unde am încheiat pe locul 2 la categorie si pe 17 în […]

Planul nutritional versus dieta magica

Planul nutritional versus dieta magica

”Ma simt mult mai supla, ma simt mult mai slaba acum cand am aceeasi greutate ca in trecut”. Acesta sunt semnele unui plan nutritional care functioneaza. acestea sunt cuvintele magice pe care imi place sa le aud de la clientii mei. Asta inseama ca recomandarile […]

Roșii, ardei, morcov, mozzarella

Roșii, ardei, morcov, mozzarella

Roșii, morcovi, ardei roșii și mozzarella. Simplu, sănătos, curat, ușor de preparat. O combinație ideală pentru cina sportivului sau a celor care îmbrățișează un stil de viață sănătos. Se pot adauga, după plac, oțet balsamic, ulei de măsline sau de arahide, busuioc verde. Poftă bună!