Month: October 2017

Testimonial Nutritie: Andreea

Testimonial Nutritie: Andreea

Ce imi spune Andreea, una din clientele mele, căreia i-am compus un plan nutrițional acum câteva luni bune. Plan, nu dieta! Există o mare diferență între ele și de aici și rezultate precum acestea:

Mei, morcov, rata

Mei, morcov, rata

Pentru un prânz sănătos: mei fiert în morcov și busuioc uscat cu rață la cuptor. Poftă bună!

E anotimpul sa arzi grasimea!

E anotimpul sa arzi grasimea!

Am invatat la scoala (detalii … aici) ca toamna sau iarna sunt anotimpurile ideale pentru a slabi (a arde grasimi) sau a da jos kilogramele in plus de care nu are neaparat nevoie un sportiv (amator sau profesionist, tin eu sa adaug) sau la care […]

Ardei, tofu, drojdie inactiva

Ardei, tofu, drojdie inactiva

Sugestie pentru gustarea dintre mesele principale: ardei gras, tofu si drojdie inactiva. Contine cate puțin din macronutrienții de care ai nevoie zilnic pentru un stil de viata sanatos: glucide, proteine și lipide. In loc de cipsuri, cornulete sau alte bazaconii.