Month: September 2017

Boabe de teff

Boabe de teff

Salatele sunt ideale pentru cina. Poti adauga in ele si boabe de teff. Proprietatea lor cea mai importanta o reprezinta continutul ridicat de proteine si opt aminoacizi esentiali. Le-ai incercat? Semintele de teff sunt foarte mici, apropiate de dimensiunea semintelor de mac. De obicei, sunt […]

Cereale sub forma de tarte la mic dejun

Cereale sub forma de tarte la mic dejun

Daca te grabesti dimineata si nu ai timp sa iti mananci cerealele ia-le la pachet: le amesteci cu un ou si le lasi pe gratar cateva secunde. Le poti consuma cu lapte sau chefir.

Ce si cum mananci sanatos in concediu?

Ce si cum mananci sanatos in concediu?

Stim ca in concediu utima grija este alimentatia sanatoasa si totul devine o saptamana de trisat. La fel cum stim ca e si mai greu sa gasesti alimente sau meniuri sanatoase. Alegerile iti apartin, fireste. Recent am fost in Sicilia in concediu si m-am lasat […]

King Of Transfagarasan 2017

King Of Transfagarasan 2017

KOT = King of Transfgarasan, un concurs la care am participat pentru prima data anul trecut si de la care asteptam cu nerabdare anul asta cifre si rezultate. Din ianuarie 2017, de cand mi-am schimbat complet planul nutritional (in fapt de cand mi-am conceput un […]