Month: June 2017

Chitra pentru antrenamente

Chitra pentru antrenamente

In cautarea mea de carbohidrati simpli care sa inlocuiasca gelurile sportive in timpul antrenamentelor am dat de chitra, la raionul de dulciuri si bazaconii de adaugat in prajituri. Nu dau numele lantului comercial sa nu fac reclama dar sigur se gaseste usor coaja de chitra […]

Chia in 3 feluri pentru sportivi

Chia in 3 feluri pentru sportivi

Trei feluri in care poti consuma semintele de chia, in variante pe care le-am folosit in dieta mea, dieta in urma carei am slabit 11 kg. Sunt convinsa ca poti folosi chia in si mai multe combinatii insa cele de mai jos mi-au venit cel mai usor […]